Ładowanie stronyŁadowanie stronyŁadowanie stronyŁadowanie stronyMetoda Prawidłowego IG
Metoda Prawidłowego IG to nauka praktyki, nie teorii. Stawiam na to, żebyś wreszcie zrozumiała czym jest indeks glikemiczny, pożegnała nadmierne ograniczenia, a wraz z nimi - insulinooporność.
Proces 90 dni. W pakiecie:
2000 zł za 90 dni
Cały proces trwa 90 dni: od pierwszej konsultacji po nawyki, które zostają z Tobą na stałe.
Sprawdź ofertęKliknij "sprawdź ofertę", przejdź przez instrukcję w kalendarzu rezerwacji krok po kroku, wpisz swoje dane kontaktowe, wybierz pasujący Ci termin pierwszej wizyty i zapłać.
Po potwierdzeniu pierwszej wizyty otrzymasz e-mail z dostępem do Panelu Klienta oraz zgodą w PDF. Wypełnij ankietę dietetyczną, wpisz aktualne pomiary i uzupełnij dzienniczek w panelu najpóźniej 24 godziny przed konsultacją. Zgodę wypełnij, podpisz i odeślij w odpowiedzi na wiadomość. Dzienniczek prowadź na bieżąco, a pomiary zapisuj zgodnie z ustaleniami z dietetykiem, aby przed kolejnym spotkaniem mógł ocenić Twoje postępy.
Na konsultacji wspólnie ustalamy Twój cel. Analizuję skąd pojawiła się u Ciebie insulinooporność. Dowiaduję się dlaczego wcześniejsze diety nie działały. Analizuję Twoje wyniki badań oraz ustalam jakie badania warto wykonać dodatkowo. Dobieram indywidualną suplementację. Edukuję Cię w zakresie diety w insulinooporności oraz wprowadzam pierwsze elementy metody "Prawidłowego IG". 3 dni robocze od konsultacji otrzymujesz swój indywidualny plan żywieniowy. Po przetestowaniu całości możesz zgłosić poprawki, które wprowadzam nieodpłatnie. Po konsultacji otrzymujesz dostęp do szkolenia "Jak wybierać produkty w markecie przy insulinooporności?".
Na wizytach kontrolnych omawiamy Twoje postępy i dopasowujemy plan do tego, co dzieje się w Twoim życiu. Uwalniamy Cię raz na zawsze od diet, tycia z powietrza, wysokiej insuliny oraz braku energii!
Mailowo ustalimy również czy preferujesz konsultację telefoniczną czy przez Google Meet.
Pierwsza konsultacja wstępna online trwa 75 minut. Po niej odbywają się 3 konsultacje kontrolne po 45 minut.
Na 3 dni robocze od konsultacji otrzymujesz jadłospis, zalecenia, sugerowaną suplementację, listę zakupów, listę wymienników oraz dodatkowe ćwiczenia psychodietetyczne, jeśli będą konieczne.
Dodatkowo pomocnym elementem dietoterapii będzie dosłanie wyników ostatnio wykonywanych badań krwi - nawet jeśli były one wykonywane dawno temu pokażą "tendencje" Twojego organizmu i pozwolą dobrać kolejne badania kontrolne.
Prześlij posiadane wyniki najpóźniej 2 dni robocze przed pierwszą wizytą (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem świąt w Polsce), odpowiadając na e-mail od dietetyka prowadzącego.
Badania krwi obrazują stan zdrowia i dzięki nim mogę jeszcze lepiej dopasować zalecenia oraz plan żywieniowy dla Ciebie. Nie są wymogiem koniecznym, jednak pamiętaj, że przynajmniej raz w roku warto zrobić badania podstawowe. Dostaniesz na nie skierowanie od swojego lekarza rodzinnego (POZ).
Przed konsultacją nie proszę pacjenta o wykonanie konkretnych badań, ponieważ każdy pacjent ma inną historię chorobową, obciążenie rodzinne i objawy. Badania dobieram indywidualnie na konsultacji.
Odpowiedzi na najczęstsze pytania o współpracę.
Przed konsultacją wstępną otrzymujesz szczegółową ankietę odnośnie swoich preferencji żywieniowych. W ankiecie masz możliwość zaznaczenia odnośnie każdego produktu - czy chcesz żeby znalazł się w jadłospisie.
Oczywiście, wszyscy jesteśmy tylko ludźmi. Jeśli przełożenie wizyty odbędzie się min. 1 dzień przed konsultacją wstępną jak najbardziej na drodze mailowej możemy znaleźć dla Ciebie inny dogodny termin.
Ponieważ jadłospis jest jedynie narzędziem do pracy nad nawykami żywieniowymi pacjenta. We współpracy dietetycznej ze mną nauczysz się jak komponować później samodzielnie posiłki, a nie jak trzymać się sztywno jadłospisu. Dodatkowo do swojego jadłospisu otrzymasz również tabelę zamienników, która pozwoli Ci rotować produkty w obrębie posiłków.
Po 1 tygodniu od otrzymania jadłospisu i przetestowaniu wszystkich dań masz możliwość zgłoszenia tego, że niektóre dania z jadłospisu Ci nie smakują. Jest to jak najbardziej zrozumiałe. W momencie od zgłoszenia do 3 dni roboczych otrzymasz nowy jadłospis z wymienionymi daniami.
Tylko jeśli zgłaszasz taką potrzebę. Podczas konsultacji ustalamy średnią kwotę jaką pacjent chce przeznaczyć na zakupy spożywcze oraz to gdzie najczęściej kupuje. Jadłospis jest dostosowywany do preferencji smakowych, budżetu oraz sklepu w którym pacjent najczęściej robi zakupy.
Podczas wstępnej ankiety określasz jakie sprzęty masz w domu, a jadłospis jest dopasowywany do nich, tak aby nie generować u pacjenta dodatkowych kosztów.
Jadłospis otrzymasz drogą mailową po 3 dniach roboczych od konsultacji wstępnej.
Oczywiście jest to jak najbardziej do zrobienia! Daj mi o tym znać podczas konsultacji, a zaplanuję jadłospis tak, aby przewidywał też porcję dla reszty domowników.
Przygotowanie posiłków nie musi być czasochłonne. Jestem w stanie zaproponować Ci strategie lub przepisy, które będą szybkie, smaczne i proste w przygotowaniu.